Tofu rántotta
Mióta igyekszem vegán kajákat enni, a tofu rántotta az egyik gyakori reggelim.
Egy nagy szelet házi barna kenyérrel és egy nagy pohár paradicsomlével együtt is alig 300 kalória, és nagyon laktat, mivel a kb 20g fehérje is van benne.
A fekete só tipikus úri huncutság, jópofa használni, de nem hiányzik annyira, ha nincs kéznél.
Sokan nem is szeretik, mivel fura szaga van, engem a kénes gyógyfürdőkre emlékeztet, pont ezért olyan, mintha igazi tojás lenne.
Hozzávalók:
90g tofu (fele a kockának, amit általábban lehet kapni)
1 szál újhagyma
1/3-ad kaliforniai paprika
fél kk kurkuma
negyed-fél kk só, (fekete só, kala namak- ha van)
Elkészítése:
Olaj nélkül átmelegítem egy tapadásmentes seprenyőben. Azt szeretem ha a paprika ropogós marad.
Köretnek teljes kiőrlésű kenyér és uborka illik hozzá, egy kevés csípős paprikával, ha úgy hozza az élet.
Egy nagy szelet házi barna kenyérrel és egy nagy pohár paradicsomlével együtt is alig 300 kalória, és nagyon laktat, mivel a kb 20g fehérje is van benne.
A fekete só tipikus úri huncutság, jópofa használni, de nem hiányzik annyira, ha nincs kéznél.
Sokan nem is szeretik, mivel fura szaga van, engem a kénes gyógyfürdőkre emlékeztet, pont ezért olyan, mintha igazi tojás lenne.
Hozzávalók:
90g tofu (fele a kockának, amit általábban lehet kapni)
1 szál újhagyma
1/3-ad kaliforniai paprika
fél kk kurkuma
negyed-fél kk só, (fekete só, kala namak- ha van)
Elkészítése:
Olaj nélkül átmelegítem egy tapadásmentes seprenyőben. Azt szeretem ha a paprika ropogós marad.
Köretnek teljes kiőrlésű kenyér és uborka illik hozzá, egy kevés csípős paprikával, ha úgy hozza az élet.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése